你是否曾注意过，每天早晨，那些古代闺秀们总会手持玉梳，轻轻梳理着如瀑的青丝？这不仅是对仪容的打理，更是一种流传千年的养生秘诀。在中医的智慧中，梳头不仅是日常的行为，更是调节身心、通经活络的养生手段。

　　中医认为，头为“诸阳之会”，即人体多条阳经汇聚之处。梳头不仅能刺激头皮，促进头部血液循环，还能间接调节全身气血，达到疏通经络、调和气血的目的。此外，梳头还能刺激头部的穴位，如百会、四神聪等，有助于调节心神、益智健脑。

　　梳头的正确方法

　　1、选择梳子：选用天然材质的梳子，如牛角、桃木等，避免使用塑料梳子，以免产生静电伤害头发和头皮。

　　2、梳理方向：可以从前额开始，向后梳理至颈部；也可以从两侧太阳穴开始，向头顶梳理。梳理时要保持力度适中，避免过度拉扯头发。

　　3、梳理时间：每天早晨起床后和晚上睡觉前是梳头的最佳时机。早晨梳头有助于提神醒脑，晚上梳头则有助于放松身心。

　　梳头的益处

　　1、促进血液循环：梳头可以刺激头皮，加速血液循环，有助于缓解头痛、头晕等症状。

　　2、健脑益智：通过刺激头部的穴位和经络，梳头有助于调节心神，提高注意力和记忆力。

　　3、防止脱发：梳头可以刺激毛囊，促进头发生长，同时有助于清除头皮上的污垢和油脂，防止脱发和头皮屑的产生。

　　注意事项

　　1、避免过度梳理：过度梳理可能导致头发断裂和头皮损伤，因此要控制梳理的次数和时间。

　　2、结合个人体质：每个人的体质和健康状况都不同，因此要根据自己的情况选择适合的梳理方法和时间。