天气越来越炎热，夏季离不开冰箱空调、西瓜、冰饮等解暑神器。然而解暑的同时也要关注健康，以下有几点生活小细节需要大家注意：

　　1.正确使用冰箱

　　随着温度的升高，冰箱的使用频率也慢慢增加，越来越多的食物被人们放进冰箱保存，但是有一点需要提别注意，冰箱的环境特别适合一种“致命菌”——李斯特菌的生长。李斯特菌能生长在5摄氏度以下的环境中，而冰箱的温度能长时间保持在5摄氏度左右。它的传播途径为食源性传播，在常见的食品中，存在于：熟肉制品、生食水产品、生食瓜果、生食蔬菜、烧烤食品、冰淇淋等。因此在家庭日常的冰箱使用中，冰箱食品建议加热后再食用，储存的同时需要注意避免二次污染。

　　2.合理食用西瓜

　　1. 西瓜是夏天避暑的必备，而许多人们在食用西瓜前喜欢将西瓜放至冰箱内进行冰镇，而这种行为存在一定风险！因为切开的西瓜就算是保存在冰箱中，其菌落数也会不断增加。所以在平时想要食用冰西瓜解暑时，可以注意这些细节：在切开西瓜时，使用干净的刀具，并且及时使用洁净的保鲜膜将其包裹放入冰箱，这样就能减少致病菌的生长，即使隔夜也能食用。在平时的西瓜食用中，也需要注意常温下的西瓜储存不要超过三小时，常温三小时以内，西瓜所滋生的细菌量较少，而高温环境六小时后西瓜就易滋生大量细菌，不宜食用。

　　3.运动后注意饮水健康

　　温度的升高也伴随着刮起了一股运动的热潮，在进行剧烈运动后急速上升的体温，往往忍不住痛饮一杯冰爽解渴的冰水，而这却拥有一定的健康隐患。在运动过后，肠胃的血液会较少，在此时摄入冷饮，易引起肠胃遭受刺激，从而导致影响肠道健康，更严重会出现胃痛、腹部绞痛的状况。同时，运动后往往处于高心率的状态下，此时毛细血管扩张，脑供血也会存在减少，如果立即摄入大量冷饮，易迅速提升血容量，对心脏等器官的运行增大负担，更甚者会出现急性心肌梗死的状况。在运动后，建议大家小口喝水，少量补充水分。