春节将至，气温偏低，群众返乡、出游增多，人员跨区域流动、出入境人数和聚集性活动明显增加，为有效保障2024年春节期间人民身体健康和生命安全，现就健康风险提示如下：

　　一、预防呼吸道疾病

　　2023年入冬以来，我区急性呼吸道传染病（新冠、流感、支原体肺炎等）呈现多种病原共同流行、流行峰值交替的特征。目前，流感疫情处于高位波动，新冠疫情处于较低水平。预计春节假期前后，人群大规模流动，探亲访友、聚餐聚会活动增加等多种因素影响，新冠疫情可能出现一定程度的回升，我区可能继续呈现多种呼吸道传染病交替或共同流行的态势。

　　健康提示：

　　1.接种流感疫苗是预防流感、减轻流感疾病负担最经济、最有效的防控措施之一。年龄在6月龄以上所有愿意接种且无禁忌症者均可自愿自费接种流感疫苗。建议60岁及以上老年人群或者18-59岁患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群等重点人群按条件接种新冠病毒疫苗，优先推荐接种含XBB变异株抗原成分的新冠疫苗；

　　2.在公共场所，要保持合理的社交距离，减少在人员密集处停留和走动，要注意避免与存在发热、咳嗽、流涕、咽痛等有呼吸道传染病症状者的近距离接触；

　　3.做好日常防护，养成个人良好卫生习惯。科学佩戴口罩，注意卫生习惯，勤洗手，注意咳嗽礼仪，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生；

　　4.返乡后如出现发热、咳嗽等症状，尽量居家或根据病情及时就医，就医时要做好个人防护。居家时，要尽可能减少与家人接触，尤其是避免接触家里的老人、儿童及有基础疾病的人员；同时减少外出，避免前往人员密集场所或参加聚餐聚会。

　　二、预防消化道疾病

　　节假日期间家庭聚餐和外出就餐机会增多，食物也经常因为宴请等原因准备过量，稍不注意就过了保质期或因储存方式不当而变质。因此，春节期间尤其要注意食品的保质期、储存以及烹饪方式，避免因食物污染或变质引发食物中毒。还要避免因为食物摄入过多而引起的消化不良。同时还需警惕诺如病毒感染引起的胃肠道疾病。

　　健康提示：

　　1.注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手；

　　2.注意饮食和饮水卫生，喝开水、吃熟食，不食不洁、无证食品。食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净；需加热的食物要加热彻底。外购熟食（熟肉等）和隔餐冷藏食品食用前必须彻底加热，食物中心温度须达到70℃，并至少维持2分钟；

　　3.不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，不吃变形、变味、变色食品和包装破损或异常的食品(如胀罐)；

　　4.及早发现和隔离病人，患病后应尽量不要和其他健康家人近距离接触，尤其不要去做饭、照顾老人和婴幼儿；病人呕吐物、粪便应消毒处理；

　　5.及时就医，预防重症发生。

　　三、预防非职业性一氧化碳中毒

　　一氧化碳是一种无色、无味和无刺激性的窒息性气体，密度略低于空气。环境中的一氧化碳由含碳物质在不完全燃烧时产生，主要来源于人为活动。非职业性一氧化碳中毒泛指公众在日常生活中发生的一氧化碳中毒事件，区别于生产场所发生的职业性一氧化碳中毒事件。

　　健康提示：

　　1.室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要闷盖；要经常门窗通风换气，保持室内空气新鲜；

　　2.使用燃气、煤气热水器时，要保持良好的通风状态，洗浴时间切勿过长，使用完要检查热水器是否完全关闭；

　　3.家中最好安装一氧化碳探测器，并定期检查维护，以确保探测器正常运行；

　　4.车辆停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转；车在停驶时，不要长时间开着空调，也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

　　四、预防心脑血管疾病

　　冬春换季是心脑血管病高发的时期，预防脑血管疾病需保持良好生活习惯，注意保暖，饮食清淡，戒烟限酒，情绪平稳，适当运动，慢性病患者应规律服药。

　　健康提示：

　　1.保持良好的作息规律，避免情绪激动，戒烟、限酒，多晒太阳可促进钙质合成和吸收；

　　2.寒冷季节避免感冒，注意保暖；

　　3.适度锻炼，运动有助于促进血液循环，改善脑供血。建议上午10点至下午3点是秋冬户外锻炼的黄金时间，可以选择太极拳、游泳、慢走等缓和的户外运动；

　　4.控制好“三高”，坚持按时服药、定期门诊检查。患有慢性病的中老年外出时应随身携带急救药物。如出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，应及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时间。

　　五、预防冻伤、摔伤等伤害

　　冻伤常发生于身体末梢部位，主要为指端、鼻尖、耳廓、足趾、足跟等部位，以足部最为普遍。原因在于这些位置远离心脏，血液循环相对较差，冷暴露概率高。如果长时间在户外活动时，保暖措施不当，会使大部分热量丢失，进而演变为冻伤。近期天冷路滑，在户外活动时，也要注意脚下，防止摔倒。

　　健康提示：

　　1.注意防寒保暖，预防冻伤。冬季天气寒冷，要适时增添衣服、平时注意自我防护，保护好易冻伤部位，如手、足、耳等处。去室外，要戴好围巾、帽子、手套，穿厚袜、棉鞋，要及时更换潮湿的手套和鞋袜；

　　2.要加强营养，适当增加脂肪、蛋白质和维生素的摄入，保证机体足够的热量供应。尽可能吃热饭、喝热饮，增强抗寒力和抵抗力；

　　3.时间停留在寒冷的户外时，要适当运动，切忌长时间静止不动。日常注意锻炼身体，特别是抗寒锻炼；

　　4.不要在有积雪、结冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔伤事故。

　　六、预防烧伤、烫伤等伤害

　　冬季天寒地冻，气温持续下降的同时，电热毯、暖手宝等等各种取暖用品成为人们的冬季最佳伴侣。虽然这些取暖用品可以帮助我们温暖过冬，但是不可忽视的是，它们也会为我们带来一些安全隐患，引起冬季烫伤。尤其以下人群注意防范：1～4岁的儿童、老年人及高龄老人、糖尿病者、瘫痪者、阿尔茨海默病者、癫痫病人、睡眠中的健康人、痛经女性。

　　健康提示：

　　1.冬季使用热水袋保暖时，热水袋外边用毛巾包裹，手摸上去不烫为宜。注意热水袋的盖一定要拧紧，经检查无误才能放置于包被内，定时更换温水，既保暖又不会造成烫伤；

　　2.洗澡时，应先放冷水后再兑热水，水温不高于40℃。热水器温度应调到50℃以下，因为水温在65℃～70℃时，两秒钟内就可能使幼儿严重烫伤；

　　3.选购电热毯、暖宝宝、热水袋时，一定要选择正规厂家生产的产品，使用暖宝宝、热水袋时，一定要用棉套包好，避免与人体皮肤直接接触；使用电热毯时，先暖被窝，睡时关闭电源。在给热水袋灌水或充电时，注意安全操作；

　　4.家庭成员要定期进行急救知识培训，并检查落实情况。时常提醒孩子自我防烫伤；

　　5.如果实在是很怕冷，又担心烤火时发生烧烫伤事件，可通过地暖、空调等改善环境温度；

　　6.春节马上要到了，燃放烟花爆竹可图个吉利，但家长们得注意购买安全烟花、爆竹，告知并陪同小孩正确燃放，避免小孩单独燃放。