运动改变生活，健康创造未来。为落实习近平总书记关于全民健身指示精神，贯彻执行全民健身国家战略，扎实推进《益阳市2021-2025年全民健身实施计划》，激发全区广大群众关注体育、积极参与健身的热情，让广大群众享受体育发展带来的健康与欢乐，我们向全区人民发出倡议：

　　一、树立健身新概念，形成健身新风尚

　　健康的体质，是专心学习的需要，是辛勤工作的资本，是幸福生活的保障。倡导大家积极树立“健康第一，终身锻炼”和“体育生活化，健身经常化”的健康理念，给健身以时间和空间，把心动变成行动，把感受变成享受，人人参与健身活动，人人享受健康生活，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。

　　二、坚持经常健身，养成良好健身习惯

　　健身的好习惯，是身体健康的“银行”，是人生宝贵的财富，是走向成功的阶梯。倡导大家根据自身特点和兴趣爱好参加运动，培养1-2项运动爱好，参加至少1个健身组织。倡导大家要因人而异、适时适度、坚持不懈、持之以恒，不断为自己的身体充电。全区党政机关和企事业单位要保证干部职工运动健身的充足时间和空间，大力推广工间操、课间操等健身活动，落实校园学生每日阳光运动一小时。

　　三、注重科学健身，掌握健身好方法

　　只有科学健身，才能强身健体；只有科学健身方可全民健康。倡导大家要根据科学的运动处方，实施科学的健身计划，劳逸结合，循序渐进，提高身体素质，增强身体抵抗力，保持健康体魄。要因人制宜，科学选择适合个人体质、治疗慢性疾病、增强免疫功能、激发生活兴趣的运动健身个性化方案，利用好身边的公共设施和场地，科学开展体育锻炼，劳逸结合，循序渐进，持续增强体质，尽情享受锻炼带来的乐趣，努力追求健康赐予的财富，充分彰显运动保健的魅力，争做真正怡养长寿健康达人。

　　四、构建健身平台，形成健身新机制

　　积极推进资阳区全民健身中心建设，形成南有“益阳奥林匹克、北有资阳全民健身中心”的格局。全区各级各类机关、企事业单位、乡镇、村（社区）要结合实际，不断完善全民健身组织网络，构建全方位、多层次的全民健身服务体系，完善城乡体育规划和各类运动场馆与设施，逐步形成健身管理制度化、健身活动多样化、健身指导常态化的新机制。同时进一步强化公共道德意识，自觉爱护健身器材，让更多的人有机会享受公共体育服务。

　　全民健身，你我同行。让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，唱响“健康新时尚，创造新生活”的新旋律，积极投身到全民健身热潮，为打造中国PCB第三极、建设中国式现代化幸福新资阳作出新贡献！