一、什么是刮痧

　　刮痧疗法是以经络脏腑学说为理论核心，以“皮部”理论为基础的一种疗法。此疗法通过运用特定的刮具刮拭经络穴位，产生良性刺激，经由经络、络脉传导，对相应的脏腑功能进行调节，从而疏通经络，调节气血运行，达到平衡阴阳、扶正祛邪、防治疾病的目的。

　　二、刮痧用具

　　传统的刮痧疗法所使用的工具种类繁多，如《痧胀玉衡》中提及的铜钱、棉纱线，以及日常生活中常见的勺子、硬币、梳子等。只要这些物品对人体无害，且能贴合皮肤而不造成损伤，均可用于刮痧。然而，在临床上，为了提高刮痧的效率和操作的便捷性，常采用砭石、牛角或玉石等特制的工具。

　　铜作为人体必需的微量元素，以含铜蛋白的形式存在于体内，如含铜氧化酶，对维持人体正常造血功能、促进结缔组织生成及中枢神经系统功能至关重要。临床观察显示，铜砭刮痧能迅速出痧，这得益于铜导热快、散热慢的特性，它能与人体形成强烈的共振频率，借助其温阳通脉的特性，推动体内气血运行，畅通血脉，去瘀散结。

　　三、刮痧的功效与作用

　　1、活血化瘀：刮痧能促进血液循环，加速局部水肿和血肿的消散，有助于改善颈椎病、肩周炎等疾病的症状。

　　2、祛邪排毒：刮痧可疏通经络，增强内分泌调节功能，促进湿邪、毒素的排出，有助于改善面部皮肤状态，辅助改善单纯性肥胖等问题。

　　3、清热解表：刮痧具有祛风散寒、疏散风热等功效，适用于改善感冒、中暑等病症。

　　解痉止痛：刮痧能调气活血，促进经络疏通，达到解痉止痛的效果，有助于减轻乳腺增生、乳腺炎、落枕等疾病引起的疼痛不适。

　　4、调节阴阳：刮痧可用于调和阴阳，改善脏腑功能，缓解睡眠障碍等问题。

　　四、注意事项

　　患有严重心血管疾病、肝肾功能不全、出血倾向疾病、感染性疾病、极度虚弱、急性扭挫伤，以及皮肤肿胀破溃者，不宜进行刮痧。

　　空腹及饱食后不宜立即进行刮痧。

　　孕妇的腹部、腰骶部应避免刮痧。

　　刮痧后，被刮部位应避免吹风，四小时内不宜洗澡。

　　若进行全背刮痧，刮痧后应辟谷（禁食）24小时，期间只能饮用温开水或红糖水。但老年人、体虚者、儿童无需辟谷；癌症、糖尿病患者同样无需辟谷，且不宜饮用红糖水。

　　在刮痧过程中，若出现头晕、目眩、心慌、出冷汗、面色苍白、恶心欲吐等晕刮现象，应立即平躺，头部垫高，点按其内关穴或极泉穴，待症状缓解后方可继续。